Өнөөгийн хурдан хүртсэн ертөнцөд өөрийгөө халамжлах нь сэтгэцийн, сэтгэлийн хөдлөл, бие махбодийн эрүүл мэндийг хадгалах зайлшгүй дадлага болдог. Өөртөө анхаарал халамж тавих хамгийн тансаг, үр дүнтэй арга замуудын нэг нь таны амьдралын хэв маягаа амьдралын хэв маягаар оруулах явдал юм. Энэ нийтлэл нь хуй салхитай усанд орохдоо өөрийгөө халамжилж, стресс тайлах, стресс тайвшруулах олон ашиг тусыг хангаж чаддаг.
Эцсийн тайвширалт
Өдрийг нэгтгэсний дараа нь бүлээн уснаас тайвшруулах нөлөөнөөс илүү амар тайван байдаг. АгJacuzziДулаан, хөвөн, массаж хийж, массаж хийлгэхэд туслах болно. Халуун ус нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд булчингийн хурцадмал байдлыг өдөөж, тайвшруулдаг. Хөөсөн ус руу живж байхдаа зөөлөн гүйдэл нь таны бие махбодийн стрессийг тайлдаг. Энэ туршлага нь таны бодлыг тайвшруулж чаддаггүй бөгөөд энэ нь тайван амгалан, тайван амгалан байхын тулд тайван амгалан байх боломжийг танд олгоно.
Стрессийг тайвшруулж, оюун ухаанаа цэвэрлэ
Стресс бол нийтлэг асуудал олон хүмүүс тулгарч, олон хүний нүүр царайг олж, эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай арга зам юм. Jacuzzi-д цагийг өнгөрөөх нь стрессийг ихээхэн бууруулж чаддаг. Халуун ус, массажны Jets нь энгэрийн тийрэлтэт байдал нь Endorphpins-ийн суллахыг өдөөдөг. Энэ нь сэтгэлийн байдлыг сайжруулж, сайн сайхан мэдрэмжийг бий болгодог. Нэмж дурдахад, jacuzzi-д зарцуулсан чимээгүй цагийг танд тус, анхаарлаа төвлөрүүлж, сэтгэцийн тодорхой байдлыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Бясалгал хийхээр сонгосон, тайвшруулах хөгжим сонсох эсэх нь зүгээр л чимээгүй хөгжим сонсох, зүгээр л чимээгүй байх.
Нойрны чанарыг сайжруулах
Чанартай унтах нь өөрийгөө арчлах чухал хэсэг бөгөөд эргэлтийн чухал хэсэг нь таны унтах зуршлыг сайжруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Халуун ус нь таны биеийн температурыг өсгөхөд тусалдаг бөгөөд та Shirlpool-ыг давж гарахад таны бие чинь доош унах болно. Унтах цаг болжээ. Энэхүү байгалийн үйл явц нь таныг хурдан унтахад илүү хурдан унтахад тусалдаг бөгөөд илүү гүнзгий унтах, илүү сайхан унтах болно. Оройн хоолондоо хуйвалдаанд дэвтээнэ.
Эрүүл мэндийн давуу тал
Амралт, стрессийн тусламж, стрессийн тусламж, хуй салхи нь бие махбодийн эрүүл мэндийн олон ашиг тусыг санал болгодог. Хуйвалдаагаар тогтмол хэрэглэх нь архаг өвдөлтийг намдаахад тусалдаг, үе мөчний хөдөлгөөнийг сайжруулах, үе мөчний шинж тэмдгийн шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг. Усны хөвөн нухац нь үе мөч, булчингийн даралтыг бууруулдаг, гэмтэл, архаг өвдөлтийг даван туулахад маш их сонголтыг бууруулдаг. Нэмж дурдахад нэмэлт, хуй салхи, цусны даралтыг сайжруулах замаар зүрх судасны эрүүл мэндийг нэмэгдүүлдэг.
Хувийн ариун газрыг бий болгох
Оруулах замаар ajacuzziӨдөр тутмын ажлаа хийвэл та өөрийн арын цэцэрлэгт эсвэл угаалгын өрөөнд хувийн ариун газраа үүсгэж болно. Туршлагаас хамаарч та AromateAtapy, зөөлөн гэрэлтүүлэг, тайвшруулах хөгжимтэй холбоог сайжруулж чадна. Энэ хувийн орон зай нь өдөр тутмын амьдралын стрессээс салгаж, таны сайн сайхан байдалд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд та дияан хийх болно.
Дүгтгэнээр
Өөрийгөө халамжлах горимд шилжүүлэх нь таны сайн сайхны сайн сайхан байдлыг эрс сайжруулж чадна. Унтах чанар, бие махбодийн эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд тайвшрал, стрессийн тайвшралыг хангахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Хувийн ариун газрыг бий болгох замаар та өөрийгөө халамжилж, өдөр тутмын амьдралынхаа салшгүй хэсэг болох болно. Тиймээс давхцаж, хуй салхи нь өөрийгөө халамжилж, бие махбодь болон оюун ухааныг тэжээдэг залуучуудаа хэрхэн өөрчлөх талаар олж мэдээрэй.
Шуудангийн цаг: Jan-15-2025
